HIIT program (1 Year)

HIIT program

Beginner 0(0 Ratings) 3 Students enrolled
Created by Zuzana Zemenova Last updated Sat, 23-Jan-2021 English
Čo všetko získam v programe??

Obsah programu
98 Videotréningov 13:32:43 Hodín
TYZDEN 1
12 Videotréningov 01:23:57 Hodín
  • 1 TYZDEN – CO VAS TENTO TYZDEN CAKA:)
  • VITAM VAS V HIIT PROGRAME:) 00:00:00
  • ROZCVICKA 1 – HIIT 00:08:31
  • ROZCVICKA 2 – HIIT 00:06:50
  • STRECING PO TRENINGU – HIIT 00:10:37
  • DEN 1 – HIIT TRENING ( S VLASTNOU VAHOU) 00:17:18
  • DEN 2 – RYCHLA CHODZA / BEH/ KRATKY TRENING 00:03:24
  • DEN 3 – HIIT TRENING 00:16:19
  • DEN 4 – RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:03:01
  • DEN 5 – HIIT TRENING 00:17:57
  • DEN 6 – HIIT TRENING ( VOLNY DEN)
  • DEN 7 – HIIT TRENING ( VOLNY DEN, ALEBO LAHSI TRENING)
  • 2 TYZDEN – CO VAS TENTO TYZDEN CAKA:)
  • INSTAGRAM SUTAZ-PREKVAPENIE PRE DIEVCATA, KTORE VYBERIEM!
  • ROZCVICKA 1 – HIIT 00:08:31
  • ROZCVICKA 2 – HIIT 00:06:50
  • STRECING PO TRENINGU – HIIT 00:10:37
  • DEN 8 – HIIT TRENING 00:13:18
  • DEN 9 – RYCHLA CHODZA/ BEH/ KRATKY TRENING 00:03:36
  • DEN 10 – HIIT/TABATA TRENING 00:19:11
  • DEN 11- RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:04:32
  • DEN 12 – HIIT TRENING (s cinkami) 00:18:03
  • DEN 13- HIIT TRENING (VOLNY DEN)
  • 3 TYZDEN – CO VAS TENTO TYZDEN CAKA :)
  • ROZCVICKA 1 – HIIT 00:08:31
  • ROZCVICKA 2 – HIIT 00:06:50
  • STRECING PO TRENINGU – HIIT 00:10:37
  • DEN 15 – HIIT TRENING 00:17:14
  • DEN 16 – RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:02:45
  • DEN 17 – HIIT TRENING 00:18:14
  • DEN 18 – RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:03:07
  • DEN 19 – HIIT TRENING 00:18:51
  • DEN 20 – HIIT TRENING (VOLNY DEN)
  • DEN 21- HIIT TRENING (VOLNY DEN ALEBO LAHSI TRENING)
  • 4 TYZDEN- CO VAS TENTO TYZDEN CAKA:)
  • INSTAGRAM SUTAZ-PREKVAPENIE PRE DIEVCATA, KTORE VYBERIEM!
  • ROZCVICKA 1 – HIIT 00:08:31
  • ROZCVICKA 2 – HIIT 00:06:50
  • STRECING PO TRENINGU – HIIT 00:10:37
  • DEN 22 – HIIT TRENING 00:18:50
  • DEN 23 – RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:04:44
  • DEN 24 – HIIT TRENIG 00:17:07
  • DEN 25- RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:05:15
  • DEN 26 – HIIT TRENING 00:16:08
  • DEN 27- HIIT TRENING (VOLNY DEN)
  • DEN 28- HIIT TRENING (VOLNY DEN ALEBO LAHSI TRENING)
  • 5 TYZDEN – CO VAS TENTO TYZDEN CAKA:)
  • INSTAGRAM SUTAZ-PREKVAPENIE PRE DIEVCATA, KTORE VYBERIEM!
  • ROZCVICKA 1 – HIIT 00:08:31
  • ROZCVICKA 2 – HIIT 00:06:50
  • STRECING PO TRENINGU – HIIT 00:10:37
  • DEN 29 – HIIT TRENING 00:16:15
  • DEN 30 – RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:04:09
  • DEN 31 – HIIT TRENING 00:18:46
  • DEN 32 – HIIT TRENING 00:18:07
  • DEN 33 – RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:02:58
  • DEN 34 – HIIT TRENING 00:17:51
  • DEN 35 – HIIT TRENING (VOLNY DEN)
  • 6 TYZDEN – CO VAS TENTO TYZDEN CAKA:)
  • ROZCVICKA 1 – HIIT 00:08:31
  • ROZCVICKA 2 – HIIT 00:06:50
  • STRECING PO TRENINGU – HIIT 00:10:37
  • DEN 36 – HIIT TRENING 00:17:12
  • DEN 37 – RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:04:59
  • DEN 38 – HIIT TRENING 00:16:52
  • DEN 39 – HIIT TRENING 00:16:52
  • DEN 40 – RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:04:57
  • DEN 41 – HIIT TRENING 00:17:28
  • DEN 42 – HIIT TRENING (VOLNY DEN)
  • 7 TYZDEN – CO VAS TENTO TYZDEN CAKA:)
  • ROZCVICKA 1 – HIIT 00:08:31
  • ROZCVICKA 2 – HIIT 00:06:50
  • STRECING PO TRENINGU – HIIT 00:10:37
  • DEN 43 – HIIT TRENING 00:18:52
  • DEN 44 – RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:04:09
  • DEN 45 – HIIT TRENING 00:20:30
  • DEN 46 – HIIT TRENING 00:18:59
  • DEN 47 – RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:02:56
  • DEN 48 – HIIT TRENING 00:18:31
  • DEN 49 – HIIT TRENING (VOLNY DEN)
  • 8 TYZDEN – CO VAS TENTO TYZDEN CAKA:)
  • ROZCVICKA 1 – HIIT 00:08:31
  • ROZCVICKA 2 – HIIT 00:06:50
  • STRECING PO TRENINGU – HIIT 00:10:37
  • DEN 50 – HIIT TRENING 00:18:11
  • DEN 51 – RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:03:34
  • DEN 52 – HIIT TRENING 00:18:33
  • DEN 53 – HIIT TRENING 00:18:08
  • DEN 54 – RYCHLA CHODZA/BEH/KRATKY TRENING 00:03:32
  • DEN 55 – HIIT TRENING 00:19:13
  • DEN 56 – HIIT – (ZVLADLI STE TO)
  • BONUS 1 – CVIKY NA VNUTORNE STEHNA 00:06:56
  • BONUS 2 – AKO SPRAVNE ROBIT PLANK! 00:04:16
  • BONUS 3 – CVIKY NA BRUSNE SVALSTVO 00:04:08
  • BONUS 4 – AKO SPRAVNE DYCHAT PRI CVICENI! 00:02:41
  • BONUS 5 – KARDIO BEZ SKAKANIA (PROBLEMY S KOLENAMI) 00:13:30
  • BONUS 6 – CVIKY NA PRSNE SVALSTVO 00:05:13
  • BONUS 7 – CVIKY NA SPEVNENIE ZADOCKU 00:07:47
Requirements
+ View more
Description
  • 8 týždňov nabitých cvičeniami, extra tipmi, motiváciou a bonusmi odo mňa.
  • 2 týždne navyše zdarma (pre prípad, že by ti do toho niečo prišlo)
  • Cvičenie 3x do týždňa (prvé 4 týždne)
  • Cvičenie 4x do týždňa (ďalšie 4 týždne)
  • Videá na cca 20-30 minút vo vysokej intenzite pre dosiahnutie výsledkov
  • 2 extra videá na každý týždeň
  • Nápady na extra pohybové aktivity na každý týždeň
  • Výber viacerých videí na rozcvičku
  • Výber viacerých videí na strečing
  • Bonusové videá : ako správne dýchať, ako správne robiť plank, kardio bez skákania, cviky na brušné svalstvo, na zadok, nohy a ruky
  • Motivácia a povzbudenie počas spoločného cvičenia
  • Členstvo vo VIP skupinke vyše 1700 dievčat, ktoré so mnou pravidelne cvičia
  • Priamy kontakt na mňa
+ View more
Other related courses
44:55:15 Hodín
Updated Sat, 23-Jan-2021
0 5 33€
01:40:08 Hodín
Updated Wed, 06-Jan-2021
0 6 139€
05:16:13 Hodín
Updated Sat, 23-Jan-2021
0 4 22€
07:45:54 Hodín
Updated Sat, 23-Jan-2021
0 1 22€
About the instructor
  • 0 Reviews
  • 82 Students
  • 11 PROGRAMY
+ View more
Student feedback
0
Average rating
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Reviews
49€
Buy now
Includes:
  • 13:32:43 Hodín On demand videos
  • 98 Videotréningov
  • Access on mobile and tv