Program Pre Zaciatocnikov (1 Year)

Toto všetko získate v Programe pre začiatočníkov

Beginner 0(0 Ratings) 4 Students enrolled
Created by Zuzana Zemenova Last updated Sat, 23-Jan-2021 English
Čo všetko získam v programe??

Obsah programu
44 Videotréningov 05:16:13 Hodín
1 TYZDEN
11 Videotréningov 01:13:57 Hodín
  • VITAJTE V PROGRAME PRE ZACIATOCNIKOV!:) 00:00:35
  • AKO SPRAVNE DYCHAT PRI CVICENI 00:03:24
  • Rozcvicka (pred kazdym treningom) 00:07:55
  • Strecing (po kazdom treningu) 00:08:14
  • DEN 1 (ROZHYBEME CELE TELO) 00:16:49
  • DEN 2 Volno (Kratky typ pre dnesok) 00:01:05
  • DEN 3- TRENING NOHY+KARDIO 00:16:46
  • DEN 4 (VOLNO) TIP: VANA A RELAX 00:00:39
  • DEN 5 – TRENING RUKY+KARDIO 00:17:48
  • DEN 6 – VOLNO TIP: BEZLEPKOVE LIEVANCE S OVOCIM
  • DEN 7 Volno ( Typ na 15 min uvolnenie) 00:00:42
  • INSTAGRAM SUTAZ-PREKVAPENIE PRE DIEVCATA, KTORE VYBERIEM!
  • Rozcvicka (pred kazdym treningom) 00:07:55
  • Strecing (po kazdom treningu) 00:08:14
  • DEN 8 – KARDIO TRENING+CVIKY NA BRUSKO 00:17:03
  • DEN 9 – AKO SA NASTARTOVAT,KED SA VAM NECHCE CVICIT:)!
  • DEN 10 – TRENING NA ZADOK 00:17:12
  • DEN 11 – TIP: AKTIVNY ODYCH 00:00:32
  • DEN 12 – KARDIO TRENING 00:15:04
  • DEN 13 (VOLNO): KAKAOVÝ CHIA PUDING
  • DEN 14 – TIP: CVICENIA NA BRUSNE SVALSTVO 00:02:27
  • INSTAGRAM SUTAZ-PREKVAPENIE PRE DIEVCATA, KTORE VYBERIEM!
  • Rozcvicka (pred kazdym treningom) 00:07:55
  • Strecing (po kazdom treningu) 00:08:14
  • DEN 15 – TRENING KARDIO+NOHY 00:17:03
  • DEN 16 – VOLNO: TIP: ODMENTE SA:) 00:00:36
  • DEN 17 – TRENING RUKY+KARDIO 00:18:00
  • DEN 18 – VOLNO: TIP: EXTRA CVIKY NA CHRBAT 00:03:53
  • DEN 19 -Kruhovy trening na spevnenie celeho tela a spalovanie kalorii 00:16:40
  • DEN 20 – VOLNO: TIP: BEZLEPKOVE MUFFINY:)
  • DEN 21 – VOLNO: TIP: 5 VECI, ZA KTORE STE VDACNE! 00:09:31
  • DEN 22 – Trening s cinkami 00:16:22
  • DEN 23 – VOLNO: TIP: OBJEDNAJTE SA NA MASAZ:) 00:00:23
  • DEN 24 – Trening na cele telo 00:16:18
  • DEN 25 – VOLNO:TIP: Škoricové lievance s horkou čokoládou
  • DEN: 26 TRENING: PREKVAPENIE:) 00:17:33
  • DEN 27 : AKO SA VAM PROGRAM PACI?:) 00:00:38
  • DEN 28: TIP: LOSOS NA MASLE
  • EXTRA CVIKY NA CHRBAT 00:03:53
  • EXTRA CVIKY NA BRUSKO PPZ 00:03:42
  • EXTRA CVIKY NA PRSNE SVALSTVO 00:05:13
  • EXTRA CVIKY NA VNUTORNE STEHNA! 00:06:38
  • EXTRA HiiT-Kardio cviky bez skakania(ked mate problem s kolenami) 00:13:30
  • EXTRA CVIKY NA SPEVNENIE ZADOCKU 00:07:47
Requirements
+ View more
Description
  • 4 týždne nabité cvičeniami, extra tipmi, motiváciou a bonusmi odo mňa
  • Online video tréningy 3x do týždňa.
  • Cviky na cca 20 minút/denne, ktoré môžete cvičiť doma kedykoľvek chcete
  • 1 týždeň platnosti programu navyše pre prípad choroby alebo keby si nemohla cvičiť
  • Dokopy 5 týždňov prístup ku všetkým videám neobmedzene už do začiatku
  • Trvalý prístup do VIP skupinky, kde spoločne so mnou cvičí už vyše 1650 dievčat
  • Priamy kontakt na mňa
  • Možnosť pokračovania aj ďalší mesiac za zvýhodnenú VIP cenu
+ View more
Other related courses
44:55:15 Hodín
Updated Sat, 23-Jan-2021
0 5 33€
01:40:08 Hodín
Updated Wed, 06-Jan-2021
0 6 139€
07:45:54 Hodín
Updated Sat, 23-Jan-2021
0 1 22€
13:32:43 Hodín
Updated Sat, 23-Jan-2021
0 3 49€
About the instructor
  • 0 Reviews
  • 34 Students
  • 11 PROGRAMY
+ View more
Student feedback
0
Average rating
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Reviews
22€
Buy now
Includes:
  • 05:16:13 Hodín On demand videos
  • 44 Videotréningov
  • Access on mobile and tv