Čo všetko získam v programe??
Obsah programu
44 Videotréningov
05:16:13 Hodín
1 TYZDEN
11 Videotréningov
01:13:57 Hodín
- VITAJTE V PROGRAME PRE ZACIATOCNIKOV!:) 00:00:35
- AKO SPRAVNE DYCHAT PRI CVICENI 00:03:24
- Rozcvicka (pred kazdym treningom) 00:07:55
- Strecing (po kazdom treningu) 00:08:14
- DEN 1 (ROZHYBEME CELE TELO) 00:16:49
- DEN 2 Volno (Kratky typ pre dnesok) 00:01:05
- DEN 3- TRENING NOHY+KARDIO 00:16:46
- DEN 4 (VOLNO) TIP: VANA A RELAX 00:00:39
- DEN 5 – TRENING RUKY+KARDIO 00:17:48
- DEN 6 – VOLNO TIP: BEZLEPKOVE LIEVANCE S OVOCIM
- DEN 7 Volno ( Typ na 15 min uvolnenie) 00:00:42
2 TYZDEN
10 Videotréningov
01:08:27 Hodín
- INSTAGRAM SUTAZ-PREKVAPENIE PRE DIEVCATA, KTORE VYBERIEM!
- Rozcvicka (pred kazdym treningom) 00:07:55
- Strecing (po kazdom treningu) 00:08:14
- DEN 8 – KARDIO TRENING+CVIKY NA BRUSKO 00:17:03
- DEN 9 – AKO SA NASTARTOVAT,KED SA VAM NECHCE CVICIT:)!
- DEN 10 – TRENING NA ZADOK 00:17:12
- DEN 11 – TIP: AKTIVNY ODYCH 00:00:32
- DEN 12 – KARDIO TRENING 00:15:04
- DEN 13 (VOLNO): KAKAOVÝ CHIA PUDING
- DEN 14 – TIP: CVICENIA NA BRUSNE SVALSTVO 00:02:27
3 TYZDEN
10 Videotréningov
01:21:52 Hodín
- INSTAGRAM SUTAZ-PREKVAPENIE PRE DIEVCATA, KTORE VYBERIEM!
- Rozcvicka (pred kazdym treningom) 00:07:55
- Strecing (po kazdom treningu) 00:08:14
- DEN 15 – TRENING KARDIO+NOHY 00:17:03
- DEN 16 – VOLNO: TIP: ODMENTE SA:) 00:00:36
- DEN 17 – TRENING RUKY+KARDIO 00:18:00
- DEN 18 – VOLNO: TIP: EXTRA CVIKY NA CHRBAT 00:03:53
- DEN 19 -Kruhovy trening na spevnenie celeho tela a spalovanie kalorii 00:16:40
- DEN 20 – VOLNO: TIP: BEZLEPKOVE MUFFINY:)
- DEN 21 – VOLNO: TIP: 5 VECI, ZA KTORE STE VDACNE! 00:09:31
4 TYZDEN
7 Videotréningov
00:51:14 Hodín
- DEN 22 – Trening s cinkami 00:16:22
- DEN 23 – VOLNO: TIP: OBJEDNAJTE SA NA MASAZ:) 00:00:23
- DEN 24 – Trening na cele telo 00:16:18
- DEN 25 – VOLNO:TIP: Škoricové lievance s horkou čokoládou
- DEN: 26 TRENING: PREKVAPENIE:) 00:17:33
- DEN 27 : AKO SA VAM PROGRAM PACI?:) 00:00:38
- DEN 28: TIP: LOSOS NA MASLE
BONUSOVE VIDEA
6 Videotréningov
00:40:43 Hodín
- EXTRA CVIKY NA CHRBAT 00:03:53
- EXTRA CVIKY NA BRUSKO PPZ 00:03:42
- EXTRA CVIKY NA PRSNE SVALSTVO 00:05:13
- EXTRA CVIKY NA VNUTORNE STEHNA! 00:06:38
- EXTRA HiiT-Kardio cviky bez skakania(ked mate problem s kolenami) 00:13:30
- EXTRA CVIKY NA SPEVNENIE ZADOCKU 00:07:47
Requirements
+ View more
Description
- 4 týždne nabité cvičeniami, extra tipmi, motiváciou a bonusmi odo mňa
- Online video tréningy 3x do týždňa.
- Cviky na cca 20 minút/denne, ktoré môžete cvičiť doma kedykoľvek chcete
- 1 týždeň platnosti programu navyše pre prípad choroby alebo keby si nemohla cvičiť
- Dokopy 5 týždňov prístup ku všetkým videám neobmedzene už do začiatku
- Trvalý prístup do VIP skupinky, kde spoločne so mnou cvičí už vyše 1650 dievčat
- Priamy kontakt na mňa
- Možnosť pokračovania aj ďalší mesiac za zvýhodnenú VIP cenu
+ View more
Other related courses
About the instructor
- 0 Reviews
- 72 Students
- 11 PROGRAMY
Student feedback
Reviews
Write a public review