Výzva do plaviek (1 Year)

Výzva do plaviek

Beginner 0(0 Ratings) 1 Students enrolled
Created by Zuzana Zemenova Last updated Sat, 23-Jan-2021 English
Čo všetko získam v programe??

Obsah programu
80 Videotréningov 29:48:14 Hodín
1 TYZDEN
13 Videotréningov 02:11:52 Hodín
  • VYZVA DO PLAVIEK- DOLEZITE CITANIE PRED PROGRAMOM:)
  • Rozcvicka 1 00:07:29
  • Rozcvicka 2- Vyzva do plaviek 00:08:31
  • Rozcvicka 3- Vyzva do plaviek 00:04:28
  • Strecing 1 – Vyzva do plaviek 00:08:31
  • Strecing 2 – Vyzva do plaviek 00:10:37
  • DEN 1 – Vyzva do plaviek (Hiit) 00:17:57
  • DEN 2 – Vyzva do plaviek (ruky+brusko) 00:23:48
  • DEN 3 – Vyzva do plaviek (volno)
  • DEN 4 – Vyzva do plaviek (Hiit) 00:18:03
  • DEN 5 – Vyzva do plaviek (ruky+nohy) 00:19:02
  • DEN 6 – Vyzva do plaviek (makacka) 00:13:26
  • DEN 7 – Vyzva do plaviek(volno)
  • Rozcvicka 1 00:07:29
  • Rozcvicka 2- Vyzva do plaviek 00:08:31
  • Rozcvicka 3- Vyzva do plaviek
  • Strecing 1 00:08:31
  • Strecing 2 00:10:37
  • DEN 8 – Vyzva do plaviek (Hiit) 00:13:18
  • DEN 9 – Vyzva do plaviek (ruky+3kg cinky) 00:20:24
  • DEN 10 – Vyzva do plaviek (volno)
  • DEN 11 – Vyzva do plaviek (Hiit) 00:18:51
  • DEN 12 – Vyzva do plaviek (kardio+3kg cinky) 00:16:35
  • DEN 13 – Vyzva do plaviek (zadocek) 00:14:12
  • DEN 14 – Vyzva do plaviek(Volno)
  • DEN 15 – Vyzva do plaviek (Hiit) 17:14:00
  • DEN 16 - Vyzva do plaviek (cviky na vnutorne stehna) 00:25:43
  • DEN 17 – Vyzva do plaviek (Volno)
  • DEN 18 – Vyzva do plaviek (kardio+ 3kg cinky) 00:16:50
  • DEN 19 – Vyzva do plaviek(ruky) 00:15:22
  • DEN 20 – Vyzva do plaviek (Hiit) 00:17:07
  • DEN 21 – Vyzva do plaviek (Volno)
  • DEN 22 – Vyzva do plaviek (zadok,nohy 3kg cinky) 00:19:59
  • DEN 23 – Vyzva do plaviek (ruky+brusko) 00:16:36
  • DEN 24 – Vyzva do plaviek (Volno)
  • DEN 25 – Vyzva do plaviek (intervalovy trening) 00:13:49
  • DEN 26- Vyzva do plaviek (Hiit) 00:17:12
  • DEN 27 – Vyzva do plaviek (lahsie kardio+nohy) 00:13:32
  • DEN 28 – Vyzva do plaviek (Volno)
  • DEN 29 – Vyzva do plaviek (cele telo) 00:14:38
  • DEN 30 – Vyzva do plaviek (Hiit) 00:18:52
  • DEN 31 – Vyzva do plaviek (Volno)
  • DEN 32 – Vyzva do plaviek (kondicny trening) 00:15:19
  • DEN 33 – Vyzva do plaviek (zadok) 00:25:12
  • DEN 34- Vyzva do plaviek (mix makacka) 00:26:37
  • DEN 35 – Vyzva do plaviek (Volno)
  • DEN 36 – Vyzva do plaviek (ruky) 00:25:20
  • DEN 37 – Vyzva do plaviek (zadok) 00:15:16
  • DEN 38 – Vyzva do plaviek (Volno)
  • DEN 39 – Vyzva do plaviek (Hiit) 00:18:11
  • DEN 40 – Vyzva do plaviek (trening s vlastnou vahou) 00:24:48
  • DEN 41 – Vyzva do plaviek (mix makacka) 00:35:00
  • DEN 42 – Vyzva do plaviek (Volno)
  • Den 1 – vyzva brusko 00:03:07
  • Den 2 – vyzva brusko 00:02:48
  • Den 3 – vyzva brusko 00:03:02
  • Den 4 -(volno) – vyzva brusko 00:03:02
  • Den 5 – vyzva brusko 00:02:26
  • Den 6 – vyzva brusko 00:03:14
  • Den 7 – vyzva brusko 00:03:23
  • Den 8 -(volno) – vyzva brusko
  • Den 9- vyzva brusko 00:02:19
  • Den 10- vyzva brusko 00:02:56
  • Den 11- vyzva brusko 00:03:33
  • Den 12 – (volno) vyzva brusko
  • Den 13 – vyzva brusko 00:02:39
  • Den 14 – vyzva brusko 00:02:31
  • Den 15 – vyzva brusko 00:02:55
  • BONUS 1 – CVIKY NA VNUTORNE STEHNA 00:06:56
  • BONUS 2 – AKO SPRAVNE ROBIT PLANK! 00:04:16
  • BONUS 3 – CVIKY NA BRUSNE SVALSTVO 00:04:08
  • BONUS 4 – AKO SPRAVNE DYCHAT PRI CVICENI! 00:02:41
  • BONUS 5 – KARDIO BEZ SKAKANIA (PROBLEMY S KOLENAMI) 00:13:30
  • BONUS 6 – CVIKY NA PRSNE SVALSTVO 00:05:13
  • BONUS 7 – CVIKY NA SPEVNENIE ZADOCKU 00:07:47
  • TRENING 1 - PODME ZHODIT PAR KALORII 00:14:48
  • TRENING 2 - SEXY BRUSKO ZA 10 MINUT 00:13:08
  • TRENING 3 - KARDIO+BRUSKO 00:11:21
  • TRENING 4- LAHKA A EFEKTIVNA ROZCVICKA 00:06:48
  • TRENING 5 –
Requirements
+ View more
Description

Toto získate v programe Výzva do plaviek

6 týždňový program s cvičeniami 4x do týždňa a bonusovými výzvami a videami, kde som vybrala tie NAJ videotréningy z mojich programov

Extra videá 1x do týždňa, takže dokopy až 5 videotréningov každý týždeň

Vysoko účinné cvičenia, vdaka ktorým si vyformujete zadok, bruško, ruky a nohy ešte pred letom

Cviky na cca 20 minút/denne, ktoré môžete cvičiť doma kedykoľvek chcete

Extra platnosť programu pre prípad, že by vám niečo do toho vošlo, vám pridávam 1 týždeň ZDARMA navyše ako bonus

Celkovo 7 týždňov prístup ku všetkým videám neobmedzene už od začiatku

Prístup do VIP skupinky, kde spoločne so mnou cvičí už vyše 5300 dievčat

Priamy kontakt na mňa, kde vám rada so všetkým pomôžem

Možnosť pokračovania aj naďalej alebo v ďalšom programe za zvýhodnenú VIP cenu

V tomto programe som dala dokopy najúčinnejšie cviky na zadok, nohy, ruky a bruško z mojich programov. Aby ste dosiahli super výsledky už do leta. Poďte do toho aj vy už dnes.

+ View more
Other related courses
44:55:15 Hodín
Updated Sat, 23-Jan-2021
0 5 33€
01:40:08 Hodín
Updated Wed, 06-Jan-2021
0 6 139€
05:16:13 Hodín
Updated Sat, 23-Jan-2021
0 4 22€
07:45:54 Hodín
Updated Sat, 23-Jan-2021
0 1 22€
13:32:43 Hodín
Updated Sat, 23-Jan-2021
0 3 49€
About the instructor
  • 0 Reviews
  • 34 Students
  • 11 PROGRAMY
+ View more
Student feedback
0
Average rating
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Reviews
40€
Buy now
Includes:
  • 29:48:14 Hodín On demand videos
  • 80 Videotréningov
  • Access on mobile and tv